无锡英才网

去年5月我去昆明跑了一个半程马拉松。跑到19.5公里，还差1.59公里到终点，作为一个彻底的体育渣，当时全身已经没有一个地方不痛。触地是一种痛法，腾空又是一种。呼出空气是一种痛法，吸入又是一种，疼痛如此清晰，空气总是不够用，却不肯给个痛快让我昏迷过去。这时我突然想起了爸爸的话：“最可贵的就是那些落在最后面而坚持跑完的人。”这句话像噩梦般回荡在耳边，我立刻就放弃了，转身上了收容车。　　大概一年前我哥开始跑步，然后跟我说跑步的种种好处。废话，我知道好多事儿都有好处，可是我干得了吗？比如跑步，对我这样一个身心俱废的人来说太难了，我才不跑呢。后来得了抑郁症，更废了，吃药住院都行不通。我看到有个人也说吃药住院不如跑步。哎，我一咬牙，换上鞋子就去跑了两回。　　我可是一个时时刻刻都在疼痛的脊柱炎患者，一个最大的爱好就是躺着的人，一个跑200米就想吐的虚弱废物，一个意志极度薄弱的失败者。我能做的事，世上简直没有人不能做了。　　我发现了一个秘密，跑步这件事最难的并不是当时，而是“要坚持下去”的压力。世上可能有两种人，有的人要做什么事，就有极其坚毅的意志；有的人又懒，又想更好，永远都在上进的压力和自责里挣扎，被失败感深深笼罩。　　我和我哥就是后种人。一生都在痛斥自己：这点事情都做不到，你还能做什么！斥责到一定的程度我们就安慰自己：好，我就是个废物。可是，这能叫安慰吗？　　但是发现“明天就放弃”这个法宝后，事情真的就变得不一样了。　　归根结底，就是要忠实于自己真实的感受。人生可能并不是用来承担痛苦，期待不定时出现的希望微光。它可能是用来享受的。领悟到了这一点，就发现痛苦和快乐没有本质区别。　　最后附上史上最低端小气没档次的跑步技巧，连我这种意志和运动为负分的人也因此跑了起来。请看这里！　　1.穿上鞋子就去跑。四十分钟左右，跑不动就溜达。其实快走也会出汗，也很舒服。　　2.边跑边听音乐，在平时会觉得太燥的音乐，跑步途中听好像又重新发现了它。　　3.已经开始腻了！这时候换条路跑，看看不一样的街道。打车去别的地方跑也不是不可以，顺便干点坏事也行。有一次在上海，在酒店外面的公园一圈一圈跑，从一对对情侣中间一次又一次穿过去，最后他们不得不渐渐都隐退到了公园更深处。　　4.买东西给自己奖励：跑了三天就奖励一件新运动裤，一个星期以后买一件上衣，两个星期后买个帽子，然后再买耳机，再买臂袋……因为新的东西不断刺激着，所以为了试试新东西，又多跑了一点。　　我发现，准备干什么事情之前先把装备全买好，然后一旦不做就特别绝望。这样好像是自己一点点“挣”来的，没有自己不配的感觉。　　5.因为带了手机，拍张照片发到朋友圈，说明是“请点赞谢谢”。然后就收到很多赞，又多跑了一点。　　6.带着自己的狗一起跑。我知道这个太高端了。不过就是为了看到狗狗开心地露出邪魅狷狂的笑容，又多跑了一点。　　7.重点！最最重要的技巧，就是：　　每天都要原谅自己！　　我都是这样打算的：反正明天就放弃了……明天再放弃吧……明天保证放弃了……明天一定放弃……总之一定会放弃的……　　因为每天都这样说，朋友圈里的一些朋友，看我脸皮这么厚，居然因此也跑了起来。然后和我说：明天一起放弃吧！　　因为一直原谅自己，哎，断断续续有一个月没跑了，但是我也没有侮辱自己，“没有毅力没有恒心这点小事都做不到你还有什么用……”一点也没有。　　因为我随时可以再去跑起来。　　过去和未来都不能说明什么，总之当下我想要去享受跑步，我就去。　　它已经不是件痛苦的需要“坚持”的事，变成了一件我随时可以去取的礼物。对我来说这就是最好的了。　　说到这里，不如待会儿去跑一下，然后明天一起放弃吧！