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　　睡眠，对于人们的健康以及精神面貌来说是非常重要的，不过要想拥有一个好的睡眠质量床品是最关键的地方，不管是床垫还是说是枕头传单被子这些都包含在内了，那么这些床品要怎么选择呢?今天，我们就来和大家分享几个床品选择的关键点吧。

　　一、床垫

　　应根据你的年龄和身体类型选择优质床垫。Ultimate Beds床垫公司的Timothy Dutt说， 应寻找那些能呈现完美睡姿且舒适，同时能减轻整个身体压力的床垫。“它应该由天然材料制成，不含有金属、乳胶或合成纤维。”

　　他说，与流行的看法相反，高级床垫不需要太多维护，也不需要翻转。 “高质量的床垫还应该有可拆卸的透气罩，放置在配有优质实心板条的床架上，以提供足够的通风。”

　　因为我们的身体随着年龄的增长会发生变化，所以应该根据年龄考虑床垫所提供的支撑度。 Dutt 表示，出于卫生和健康的原因，一般的经验法则是床垫应每七至十年更换一次。

　　二、枕头

　　选择完美的枕头时，应注意习惯性的睡眠姿势，这样才能做出正确的选择。

　　I Love Linen床上用品公司的创意总监Lauren Roe 说，不同的枕头设计可根据你在夜间的睡姿，支撑你的头部和颈部。“例如，如果你喜欢侧睡或者你是一个身材魁梧的人，那么高枕头可能最适合你。”

　　她表示，枕头是否舒服取决于其内心填充物，所以一定先了解。如果它是微纤维，要确保它柔软，长纤维且高质量的而不是便宜的、粗糙的化纤棉填充物。如果填充物是羽毛之类的天然纤维，请确保它们是未被加工过的。这意味着它具有动物友好性和更好的填充质量。”

　　要让枕头处于最佳的状态每天拍打拍打是必要的，可以有效地让枕头有良好的空气流动，保持纤维的柔软。

　　Roe建议每隔12个月检查一次枕头是否有磨损的迹象。如果感觉枕头变得扁平或凹凸不平或显示出太多灰尘的迹象，那可能是有灰尘螨虫被困在里面。为了自己的舒适和健康，更换它们是值得的。

　　三、床单

　　澳洲床上用品公司Kip and Co.的设计师Alex McCabe表示，购买床单时，应寻找真正持久的面料。这意味着它们要质量好，可以很好地混合搭配。要根据季节加以选择。

　　对于床单的持久性而言，床单洗涤务必谨慎。 “床上用品没有使用期限，” McCabe说，“但如果你遵守维护说明，它可以用很长的时间。”

　　他建议，当面料开始变粗糙或破旧时，就应该更换了。 “为了能长期使用，请定期更换床单。每个季节，添加新的收藏，但不要将旧的扔掉。更换床单意味着它可以使用更长时间，是一种改善卧室整体外观和感觉的好方法。”

　　只有当大家在床上能够完全放松自己的时候，那就是床品最大的意义了，就像选择床垫，如果床垫太软或者太硬的话，那当大家睡一觉起来的时候可能就会觉得身上很乏力，并且还有疲惫感，这样的话，大家在白天工作的时候就会没有精神，并且也不能集中注意力。因此，选择一个软硬适中且适合自己的床对于睡眠来说是非常重要的。