无锡英才网

导读：　　选车长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从国外带入。国内较为普遍的是26英寸21速山地车，这种车可载重120-150公斤，车带在1.50-1.75之间调整，有后架和3个水壶架，也可加装前架和更多水壶架。如果骑行......

长途骑行你需要做好这些准备

长途骑行你需要做好这些准备

选车

长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从国外带入。

国内较为普遍的是26英寸21速山地车，这种车可载重120-150公斤，车带在1.50-1.75之间调整，有后架和3个水壶架，也可加装前架和更多水壶架。

如果骑行路况多为柏油公路，也可选择27英寸普通弯把细纹旅行车，这种车车带宽度为1.25，有后架，非常轻快，比较适合载重量不大的长途骑行。

调试

普通骑行者喜欢享受边骑边看、自由自在的乐趣，所以速度不是很重要，关键是方便、舒适，所以应按这个要求调车。

车座：骑行者腋部放在车座中轴线，伸手触摸轮盘轴心，以摸到为准，这就是最适合骑行者的车座高度。

车把：一般与车座调成同一水平面，高低差不超过半寸；再检查转动是否连惯，前后制动是否灵敏，即可。

车胎：可以在前后带内胎里放一些补漏液，一旦发现漏气，迅速检查并拔除刺入物，并将破孔朝地，充足气便可自动补胎；或者在内带与外带之间放一条较厚的帆布，也可以防止破胎。

修理工具

一般来说，只要在旅行前准备充分，车辆也调试正确，一路上基本不会有太大问题。为了方便起见，也可应携带一些修理工具和备用零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条等。

服装

长途骑行宜选择夏天，最好穿着流线型紧身设计的短装骑行服，不会增加阻力。骑行裤宜选用内有真皮垫或仿真皮垫的，透气耐磨。如果出行地区当时是雨季，还应考虑防雨功用。目前市面上既保温又挡风防雨的骑行服，多半价格昂贵，骑行者可量力而行。

如果没有准备专门的骑行服，特别是骑行裤，也可以用高弹力的平滑短裤代替，里面不要再穿任何服装，并在与身体经常磨擦的部位，涂上凡士林等润滑油。如果突遇天气骤冷，还可以在前胸塞入一两张旧报纸，保温效果极佳。

为了挡风和小飞虫，还应该戴上骑行眼镜。无色镜片适用于阴天；深色镜片可阻挡紫外线；而浅黄色镜片则是专门为夜间骑行设计的。

有些外国人喜欢在骑行时戴头盔，以求发生意外时保护头部，对于中国人来说，骑行小帽更实用，更舒服，也更经济实惠。

长途骑行还可以佩戴手套或脚套，手套防滑防磨，脚套可以帮助骑行者保持正确的骑行姿式，节省体力。不过，不建议不习惯使用手套、脚套的骑行者使用，以免弄巧成拙。

骑行技术技巧

长途骑行，首先是控制速度，保持体力。掌握速度和体力，可用鼻腔呼吸为参照，如果需要用口呼吸，就表示强度过大或身体疲惫，这时应当减速，调整变速器。上坡时，不应一下子变换好几个档位，频繁调整变速器，这会让疲惫的身体更累；下坡时可适当放松身体，但应注意速度过快时，使用后闸协助制动减速。非紧急情况，不要把闸捏死，否则外带磨损会很大。

此外，在长途骑行之前，最好利用节假日做些一、两天的短途骑行，以逐步适应，熟能生巧。

蜜蜡如何鉴别 蜜蜡价格如何 >> 前往阅读 　　蜜蜡有新蜜蜡和老蜜蜡之分，所以蜜蜡的价格也分开新老蜜蜡，这样才会使你更加了解蜜蜡的价格。根据今年琥珀蜜蜡市场行情可以了解到，10克以下的新蜜蜡的价钱是每克100元左右；10-20克的新蜜蜡价钱是每克100-130元左右；20克以上的新蜜蜡价钱是每克200元以上。老蜜蜡有两种，一种是指原料必须要足够“老”，老到颜色呈现橘红，看不到透明部分。这种料子密度大，油性足，手感好，......

揭秘领带搭配攻略 >> 前往阅读 　　领带能反映出一个人的品味、情趣等多个方面。选择领带时，不仅要使之与西服、衬衫的颜色相配，而且要使其与个人的体型、脸型、年龄和肤色相宜，同时还要注意与出席的场合和谐一致。一般来说：1、浅色西服应配以同色或颜色略深的领带。2、深色西服应配面料挺括、图案丰富、颜色区别与西服色、庄重大方的领带。3、浅色衬衫可配各色图案、质地的领带。4、深色或花色衬衫应配颜色较淡、图案简洁大方的领带。5、体型较胖者宜配......

淑女裙怎么穿更显瘦 >> 前往阅读 　　印花喇叭裙，运用质地柔软的面料，搭配一件亮黄色V领的上衣，很好的掩盖了不足，搭配出高贵气质。在这个欲将女性风情推向极致的夏日，既凸显女性身材特点又简洁实穿的裙装成为了流行的焦点和亮点。百搭的裙装，无论是要买进新品还是权衡旧衣能否再利用，从质地到颜色款式都有这个夏季自己的标准与风格。棕色的碎花连衣裙，提高腰线的设计，很是流行，同时在胖女孩穿着后，通过整体的搭配，得到很好的收缩效果，让你看上去显出......